Cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, está fecha tiene como objetivo concientizar acerca de la importancia de actividades diarias que involucren nuestro cuerpo y mente.
La relajación es la disminución de la tensión de una persona para lograr un estado de tranquilidad, reposo o descanso físico o mental.
El estrés es uno de los principales detonantes de enfermedades como alta presión arterial, problemas cardíacos, obesidad e incluso diabetes.
Esta fecha alcanzó gran popularidad en los últimos años e invita a la concientización sobre la importancia de realizar actividades que involucran al cuerpo y la mente y representan una pausa de la rutina cotidiana.
Algunas de las actividades asociadas a la relajación son el yoga o las técnicas de respiración controlada.
